一夜白头到底是不是传说？黑密君给您最科学的解释。2016-10-18
《白发魔女传》的玉罗刹战场失利，一夜白头，退出武林，远走塞外。《食神》中周星驰遇到人生低谷，在少林寺一夜白头。这些是杜撰的情节，另有史书记载，春秋时代，楚国贵族伍子胥受国王迫害，一夜急白了头发。
究竟有多少这样的传说，我们不得而知。在讨论为什么头发会一夜白头之前，我们先来探讨头发为什么会黑转白。
据《生物学通报》中关于“头发的颜色与黑色素”的报道，黑头发是由黑色素所决定的，黑色素是皮肤基底层的黑色素细胞产生的色素。有两种：真黑色素和脱黑色素。目前已知黑色素的形成过程中，络氨酸酶起关键作用。
形成头发时，若黑色素细胞制造了数以千计的这两种黑色素，头发就会染成黑色。深浅不同由两种黑色素的相对量决定。颜色深则真黑色素多，颜色浅则脱黑色素多。
中国医药科技出版社的《脱发》一书中指出，头发变白可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发迹部。后天性白发除了正常的老年白发外，精神因素、营养障碍、早老症、白癜风均可导致白发。
老年人头发逐渐变白是一种正常的生理现象。这是由于白发中黑色素细胞（天然染色机）和黑色素（染色剂）减少、络氨酸酶（染色剂的合成原料）活性降低所引起的。生理性白发通常从30-40岁由两鬓开始，逐渐向头顶部发展，接着胡须、鼻毛变白，最后累及体毛。但通常胸毛、腋毛、阴毛至老年也不会变白。
由图可见，黑发变白发的过程中，黑色素细胞不断萎缩，真黑色素和脱黑色素不断减少。
从少量白发到大量白发，因人而异，有的人会发展较快，有的会要十数年。而对于一夜白头的可能性，目前尚无临床研究证明。
然而，据报道称，当一个人遭受巨大的精神创伤，神经内分泌系统就会发生严重紊乱，令毛囊血液供应突然中断，毛囊提早进入休止期，这时，不仅黑色素细胞的生产完全停止，连色素颗粒（真黑色素和脱黑色素）的分解也飞速进行。结合一些突发性白发的实例的情况，他们普遍都是因为过度紧张和焦虑，或者突然受到大的刺激造成的。
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适量运动，让全身的血液循环畅通，提升身体的代谢功能；
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多吃含维生素B、蛋白质的食物，如黑豆、黑芝麻、蔬菜、水果、鸡蛋等。
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保持心情愉悦。惊惧、忧愁、悔恨、伤心等坏情绪，会直接干扰神经内分泌功能。
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